Vidéo : le SHOULDER PRESS pour des épaules au TOP
Voici une vidéo explicative pour la bonne réalisation du Shoulder Press ou Développé Militaire
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Vidéo : Des genoux au TOP
Voici un exercice de débordement pour des genoux au Top après entorse, rupture ou chirurgie du LCAE.
Vidéo : Des mollets au TOP
Voici trois exercices pour rééduquer vos mollets après un claquage, une tendinite du tendon d’Achille, une entorse de la cheville ou un blessure au genou.
Vidéo : Trois exercices simples pour des pieds au TOP
Après une entorse de cheville, un traumatisme du pied ou dans le cadre d’une routine d’entraînement ces exercices sont idéaux pour réactiver les muscles intrinséques…
La course à pied au TOP
Ce cours a pour but de vous faire découvrir entre autres les différents facteurs de risques lors de la pratique de la course, l’importance du…