Vidéo : 3 exercices simples pour des pieds au TOP
Après une entorse de cheville, un traumatisme du pied ou dans le cadre d’une routine d’entraînement ces exercices sont idéaux pour réactiver les muscles intrinséques du pied, améliorer le contrôle neuro-moteur des orteils et favoriser une meilleure propulsion lors de la course.
Entraînez-vous régulièrement et vous constaterez des progrès ! S’agissant du nombre de répétitions et de séries suivez les conseils du professionnel qui vous encadre.